Praktische Übung: Wünsch dir was… eine unerwünschte Situation

Wir alle kennen solche Situationen… Situationen, bei denen wir uns fragen: Wieso? Wieso nur? 😤😭🤬

Wir ärgern uns, sind frustriert, wütend, ängstlich – einfach nur unzufrieden mit den Umständen. 😔

Ich möchte dir jetzt aufzeigen, wie du mit solchen unerwünschten Situationen am besten umgehen kannst. Jedenfalls, wenn dein oberstes Ziel darin besteht, glücklich zu sein und für dich ein glücklicher Zustand bedeutet, dass du ruhig, gelassen und entspannt bist…

Wir haben das folgende Problem:

Es ist so, wie es ist, aber wir wollen es anders haben. Wie kann es so werden, wie wir es haben wollen?

Was kann man da nur tun?

Nun, wir können stoisch denken und versuchen, logisch zu überlegen. 🤔🤓

Die Situation hat zwei Hauptmerkmale: unveränderlich und unerwünscht.

Wenn sie unveränderlich ist, können wir gleich vergessen, etwas an den Gegebenheiten zu ändern. Da lässt sich nichts machen.

Aber was machen wir damit, dass sie unerwünscht ist?

Nun, wenn sie erwünscht wäre, dann würden wir uns zumindest nicht schlecht fühlen.

Wir wünschen uns die unveränderliche Situation zwar gerade nicht…

…aber können wir sie uns vielleicht wünschen?

Wir könnten es ja einmal versuchen. Beginnen wir am besten damit, erst einmal unsere Gedanken der Situation gegenüber zu verändern und den Satz vom Anfang umzustellen.

Alter Satz:

Es ist so, wie es ist, aber wir wollen es anders haben. Wie kann es so werden, wie wir es haben wollen? ☹️

➡️ Unser Wille soll Realität werden!

Neuer Satz:

Wir wollen es anders haben, aber es ist so, wie es ist. Wie können wir es so haben wollen, wie es ist? 🤔

➡️ Die Realität soll unser Wille!

Vielleicht merkst du, wenn du ihn liest, dass der Satz schon neutraler geworden ist. Der neue Satz ist nicht mehr so negativ wie der alte. Er drückt nicht mehr eine negative emotionale Bewertung der Situation aus. Vielmehr stellt er die objektive Frage danach, was denn verändert werden kann, damit die Situation verbessert wird.

Wir müssen umdenken!

Nun ist es nicht ratsam, sich einfach einzureden, die Situation sei erwünscht, wenn sie es ganz offensichtlich nicht ist. Sich einreden, etwas zu wünschen, ist nicht dasselbe, wie sich wirklich etwas zu wünschen.

Wie können wir die Situation also so wünschenswert für uns machen, dass wir uns aus tiefstem Herzen dazu entscheiden, sie uns zu wünschen?

Nun… ist es nicht so, dass wir uns immer etwas wünschen, wenn es uns sinnvoll und gut erscheint? Wenn ja, dann hängt alles davon ab, ob wir es irgendwie schaffen, der Situation einen Sinn zu geben und das Gute darin zu sehen. 💡

Dazu helfen Fragen wie: Wie bringt die Situation mich weiter? Was kann ich aus der Situation lernen? Wie macht die Situation mich stärker?

Wenn wir immer wieder solche Fragen für uns beantworten, dann werden wir uns selbst allmählich davon überzeugen, dass die Situation uns weiterbringt, uns etwas lehrt und uns stärker macht.

Und wer würde sich so etwas nicht wünschen?

➡️ Die Realität bringt mich weiter, deshalb will ich sie!

Es ergibt sich die folgende Lösung:

Ich kann der unveränderlichen Situation einen Sinn geben, um sie mir so zu wünschen, wie sie ist.

➡️ Realität ➕ Sinn 🟰 Wille

Die Situation geschieht ohnehin, ob wir es wollen oder nicht. Das einzige, was nicht feststeht und von uns abhängt, ist, mit welchem inneren Zustand wir der Situation begegnen wollen.

Wollen wir uns gut oder schlecht fühlen? Wenn wir uns gut fühlen wollen, dann müssen wir kreativ sein und uns überlegen, wie die Welt uns mit der Situation wohl etwas Gutes tut.

😃 Denk dich glücklich! 😃

In der nächsten Lektion erwartet dich eine Beschreibung des Zustands der „Seelenruhe“!

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