Einführung: Die stoische Haltung

Die Reise beginnt…

Ich bin Sandro, studierter Philosoph & zertifizierter Coach. In diesem Kurs unterstütze ich dich dabei, eine sogenannte „stoische Haltung“ aufzubauen. ☀️🍀

Bei der stoischen Haltung handelt es sich um eine neutrale Einstellung dem Leben, der Welt und all ihren Dingen gegenüber. Diese innere Neutralität wird es dir ermöglichen, selbst in den schwierigsten Situationen und in der Gegenwart von „schwierigen“ Menschen innerlich gelassen zu bleiben.

Das Ziel ist also, dass du ein nachhaltiges Gefühl von innerer Ruhe entwickelst. Das schaffst du, indem du „in deine Mitte“ kommst – wie man so schön sagt – und dann möglichst lange darin verweilst. 😌🙏

Das hört sich erst einmal toll an, aber wie soll das funktionieren?

Diese Frage ist durchaus berechtigt, vor allem, wenn man es regelmässig mit sehr schwierigen Situationen zu tun hat. Wirst du beispielsweise immer wieder von jemandem manipuliert und emotional erpresst, steht dein inneres System wahrscheinlich unter Dauerstress und du bist permanent emotional angespannt. 🥴😣

Aber keine Sorge, auch in deiner Situation lässt sich eine stoische Haltung aufbauen. 😄

Ich will dir aber auch keine falschen Versprechungen machen: es ist ein intensiver Prozess, der viel Zeit und Arbeit in Anspruch nimmt. ⌛💪😅 Doch am Ende zahlt sich der ganze Aufwand aus. 🙌🙌🙌

Wie erreichst du also diesen Zustand innerer Gelassenheit? 🤔

In erster Linie geht es darum, dass du lernst, langfristig „angemessen“ zu denken. Vielleicht fragst du dich jetzt, weshalb. 🤨

Du kennst bestimmt Leute, die es irgendwie schaffen, selbst die schwierigsten Situationen wegzustecken und einfach weiterzumachen. Nicht nur das, sie sind auch noch in der Lage, dabei innerlich völlig ruhig und gelassen zu bleiben. Was ist bei diesen Menschen anders? 🧐

Die Antwort lautet: ihre Einstellung!

Anstatt sich darüber zu ärgern, dass etwas so ist, wie es ist, akzeptieren sie das Unveränderliche. Sie denken sich: „Und nun… wie geht es weiter?“

Bevor wir uns diese Frage stellen, haben wir in der Regel schon längst das Geschehen verurteilt und uns doppelt und dreifach darüber aufgeregt. 😡😡🤬🤬🤬

Aber wozu regen wir uns auf? Was bringt uns das? Was haben wir davon?

Wir könnten jetzt antworten: „Na, ich rege mich eben auf. Ist ja nicht so, dass ich mir das aussuche. Das passiert einfach…“

Doch genau hier kommt die stoische Haltung ins Spiel! 💡

„Angemessenes“ oder „vernünftiges“ Denken erkennst du daran, dass es dich nicht emotional aufwühlt, sondern im Gegenteil eher entspannt. 🧠💡😌🙏 Du akzeptierst, lässt los und machst weiter.

Und diese Art zu denken kann man sich antrainieren! 👨‍🎓👩‍🎓

Nicht nur das: es ist sogar sehr wahrscheinlich, dass du in einigen Situationen bereits stoisch denkst. Denn du hast bestimmt schon einmal etwas innerlich akzeptiert und losgelassen, weil es nicht zu ändern war. Und ich nehme an, danach hast du einfach mit dem Leben weitergemacht, weil dir ohnehin nichts anderes übrig blieb, nicht wahr?

Und genau darum geht es. Es ist so, wie es ist und es lässt sich nicht ändern – also machen wir eben weiter…

Denkst du in irgendeiner Situation auf diese Weise, dann hast du in diesem Moment gerade eine stoische Haltung. Und ich nehme an, dass du diese Haltung schon in der einen oder anderen Situation eingenommen hast, oder? 😁

Möchtest du also in einer ganz bestimmten Situation eine stoische Haltung einnehmen, um gelassener damit umgehen zu können, musst du dieselbe Strategie anwenden.

Um deine Einstellung zu verändern und gelassener zu werden, musst du deine Gedanken der Situation gegenüber ändern. 💡

Möchtest du allgemein im Leben stoischer werden, gilt es natürlich, diese Haltung möglichst allen Situationen, Dingen und Menschen gegenüber bewusst einzunehmen. So kommst du immer mehr in diesen gelassenen Zustand und bleibst in deiner Mitte, egal, was passiert.

Wirst du regelmässig emotional erpresst, empfehle ich dir in deiner Situation auf jeden Fall, dieses Ziel anzustreben. Denn vermutlich fragst du dich, wie du es schaffen sollst, innerlich gelassen zu bleiben, wenn dein Gegenüber tobt, manipuliert, erpresst, provoziert und vieles mehr. 🌪🌊🌋🤯

Dorthin wirst du Schritt für Schritt gelangen, wenn du dich selbst zum sogenannten „Stoiker“ ausbildest. Auch ich selbst bin auf dem Weg dorthin und begleite dich gerne ein Stück weit, um dir am Anfang den Weg zu weisen und die ersten Schritte mit dir gemeinsam zu gehen.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Du lernst die stoische Weltsicht kennen, die darin besteht, schwierigen Situationen und Menschen neutral zu begegnen, um innerlich gelassen zu bleiben. 🤓💡

Dabei erfährst du auch, wie du selber bewusst umdenken und vernünftige Überzeugungen ausbilden kannst, um eine innere Haltung zu erlangen, die dich ruhiger, gelassener und glücklicher macht.

Dennoch solltest du aber bedenken, dass das Unternehmen, eine stoische Haltung im Innern aufzubauen, etwas ist, das du selbst aktiv in der Praxis einüben musst. Der Kurs ist deshalb nur die halbe Miete und vermittelt dir die nötige Theorie, die du dann selbstständig in der Praxis umsetzen kannst.

Solltest du dir dabei Unterstützung wünschen, dann kontaktiere mich gerne für ein persönliches 1:1 Online Coaching. 🤝

Du kannst dich ebenfalls in den kostenlosen Newsletter eintragen, um von mir regelmässig hilfreiche Inputs für den Umgang mit emotionaler Erpressung zu erhalten.

Ansonsten wünsche ich dir jetzt viel Erfolg beim Aufbauen einer stoischen Haltung und stehe dir bei Fragen jederzeit zur Verfügung. 😌🙏🍀 Bis zur ersten Lektion…

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Persönliches Coaching

Möchtest du stoisch leben lernen, um ruhiger und gelassener zu werden

Ein stoisches Coaching führt dich nicht nur in einen glücklichen Zustand, sondern steigert auch deine Lebensqualität insgesamt.

In den gemeinsamen Sitzungen werden wir speziell auf dich und deine Situation zugeschnittene Strategien erarbeiten, damit du zur Ruhe kommst.

Melde dich zu einem kostenlosen Erstgespräch bei mir an, um mit mir gemeinsam möglichst viele Momente der Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen.

Schreibe mir hierfür eine E-Mail an sandro.caluori@hotmail.com oder nutze das Formular im Menü unter „Kontakt“ bzw. unter dem folgenden Button:

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